Sorriso !Come di buon umore può aiutare a inserire nel vostro abito da sposa

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Attenzione,brides-to-be: Se stai cercando di spremere nella vostra Vestiti sposa in pochi mesi,i risultati di un nuovo studywill darvi motivo di sorridere: Secondo i ricercatori dell'Università del Delaware,le persone che si trovano in stati d'animo più felici rendono migliori scelte alimentari.

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I ricercatori dicono che,quando ci sentiamo a disagio,o sono di cattivo umore,siamo più propensi a gestirlo raggiungendo per ciò che è davanti a noi come un rapido pick-me-up.(Si pensi: quel sacchetto di patatine o pinta di gelato nella parte posteriore del freezer).E 'il nostro difetto,dicono gli esperti.Quando siamo di buon umore,si tende a scegliere le opzioni salutari.Quando siamo di malumore?Non tanto.

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Il cibo da asporto?Sapendo che si sta cablati a fare scelte non salutari quando il tuo umore è cattivo può aiutare a superare in astuzia il vostro DNA spuntini,e aiutare il vostro sterzata verso scelte better-for-you,come frutta fresca e verdura al posto di patatine e acqua invece di soda o succhi di frutta high-calorie e dolcetè.(Si sa,l'acqua è così poco attraente,ma la maggior parte degli esperti di salute concordano sul fatto che,quando avete voglia di cibo,spesso si è in realtà solo sete..) Può anche aiutare a fare scelte più intelligenti nel corridoio di alimentari & mdash; in modo che allettante cibo spazzatura maianche lo rende sui vostri scaffali della cucina.

Quindi,essere consapevoli di come il vostro cervello vi condurrà quando ti senti giù o stressato,il potere attraverso,e pensare a come svelte ti guarda in quel Abiti Da Sposa 2014 !